Cos'è il collagene marino?
Il collagene marino deriva dalla pelle di pesce e dalle scale. È importante notare che non tutto il collagene marino è uguale. Il collagene profondo contiene peptidi di collagene marino pulito e sostenibile, preparato da pesci profondi, catturati in natura, in particolare, merluzzo del Nord Atlantico.
Noterai che la maggior parte degli integratori di collagene contiene "collagene idrolizzato". In parole povere, questo si riferisce al processo utilizzato per ottenere i peptidi di collagene che si trovano nel prodotto. Nel collagene marino, ciò significa che il collagene è stato suddiviso in peptidi in modo che sia più facilmente assorbito dal corpo.
Benefici per la salute del collagene marino:
1. Aiuta a migliorare l'elasticità della pelle e l'idratazione
Pensa al collagene profondo come un'aggiunta ingestibile alla tua routine di cura della pelle. Può fungere da antiossidante per aiutare a contrastare gli effetti dannosi dei radicali liberi.
2. Supporta la salute dell'intestino
Gli integratori di collagene marino o di pesce possono supportare la salute dell'intestino, grazie al contenuto di aminoacidi dell'ingrediente.
Questi aminoacidi, inclusi prolina, glicina e glutammina, abili per rafforzare e ricostruire il delicato rivestimento del nostro tratto digestivo. Sappiamo che gli alimenti ricchi di aminoacidi possono anche avere un effetto antinfiammatorio sul corpo. È utile includere un'abbondanza di cibi ricchi di aminoacidi-come collagene marino, brodo di ossa, proteine animali, uova e latticini-nella nostra dieta regolarmente.
3. Supporta la salute delle ossee e
Il collagene è essenziale per mantenere l'integrità della cartilagine e della forza ossea. Ciò significa che quando i livelli di collagene naturale del nostro corpo iniziano a diminuire, possiamo diventare più suscettibili al dolore articolare e alla bassa densità ossea.
4. Promuove i capelli più forti e più sani
Sapevi che i tuoi capelli sono per lo più composti dalla cheratina proteica?
Come accennato in precedenza, il collagene è una fonte di aminoacidi, tra cui prolina. A quanto pare, Prolina è anche la componente principale della cheratina, ciò significa che se i tuoi capelli non sono sani come potrebbero essere, consumare una dieta ricca di prolina potrebbe fornire al tuo corpo gli elementi essenziali per promuovere capelli più forti.
5. Incoraggia la crescita dei muscoli magri
Il collagene è una componente importante della massa muscolare del nostro corpo, in effetti, fino al 10% del tessuto muscolare è composto da collagene.
Se sei interessato a crescere più forte e ad aumentare la massa muscolare, la ricerca suggerisce che l'integrazione della tua dieta con la proteina del collagene potrebbe aiutare. Ha scoperto che l'assunzione di collagene quotidianamente potrebbe stimolare la crescita muscolare dopo l'esercizio. Mangiare una dieta equilibrata piena di cibi ricchi di proteine è particolarmente importante per mantenere il tessuto muscolare man mano che invecchiamo.
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