La condroitina, la glucosamina e la metilsolfonilmetane, o MSM, si trovano comunemente, separatamente o insieme come complesso, negli integratori commercializzati per la salute congiunta. Sono anche presi per alleviare l'artrosi associata al dolore - una dolorosa condizione degenerativa che si traduce in articolazioni rigide e doloranti. Queste sostanze possono offrire benefici anti-infiammatori e antidolorifici, presi da sole o in combinazione.
Cos'è effettivamente MSM? Il metilsulfonilmetano (MSM) è un composto organosulfur con la formula (CH3) 2SO2.
Giunti cuscini di condroitina
La condroitina è uno dei principali componenti del tessuto connettivo nel tuo corpo noto come cartilagine, che aiuta a attutire le articolazioni e impedire alle ossa di sfregarsi l'una contro l'altra. La condroitina assorbe l'acqua e altri fluidi, il che aiuta a mantenere la cartilagine idratata e sana. È preso come un integratore per trattare l'artrosi, una forma di artrite che deriva dalla rottura della cartilagine.
Glucosamina e salute articolare
Come la condroitina, la glucosamina viene prodotta naturalmente nel tuo corpo e svolge un ruolo nella salute articolare. Aiuta a costruire e riparare la cartilagine che collega i giunti. È comune prendere la glucosamina da sola o con la condroitina per l'artrosi. La glucosamina possiede proprietà antinfiammatorie e i dati suggeriscono che può aiutare ad alleviare il dolore all'artrosi.
Metilsulfonilmetano e osteoartrite
MSM è un composto contenente zolfo che aiuta a sostenere tendini e muscoli. A causa delle proprietà antinfiammatorie e antinfiammatorie di MSM, i ricercatori hanno esaminato se avevano benefici da soli o in combinazione con glucosamina per l'artrosi del ginocchio. Nello studio, 118 adulti con osteoartrosi del ginocchio da lieve a moderata hanno assunto MSM e glucosamina da solo o in combinazione per 12 settimane. I ricercatori hanno scoperto che MSM e glucosamina allevia efficacemente il dolore all'osteoartrite del ginocchio e che la combinazione dei due produce risultati ancora migliori.
Prendendo il complesso
La combinazione di condroitina, glucosamina e MSM viene utilizzata per supportare articolazioni sane e assunta per ridurre il dolore in quelli con osteoartrosi e altri problemi di articolazione infiammatoria.
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